M字ハゲは目の疲れからもきます！

M字ハゲの原因でお話したとおり、原因の一つとして生活習慣があげられます。

ですが、それ以外にも盲点といえる原因があるんです。

それは目の疲れによるものです！

特に現代はインターネットやスマートフォンなどは切っても切り離せない関係になっています。

調べでは女子高生がスマートフォンを１日の約１/３を使っているというデータもあるくらいです。

当然便利で使いやすいタブレット端末ですが、目への負担が大きいことも事実です。

昔のガラケーも目によくないといわれていましたが、今や画面が大きくなり画素数もあがったことで、より鮮明にみえるため実は余計に負担が大きいんです！

っていうところに辿り着きますよね笑

私もパソコンがなければ何もできませんので・・

パソコンやスマホを１時間いじったら５分だけ休憩しましょう！

休憩というのは遠くを見てみたり、肩をぐるぐるまわしてみたりと

オススメは直立して、おへそを見て肩をぐるぐると前に３０回転　後に向かって３０回転をやることです。

これならわずか１分足らずでできますし、肩こりの解消に繋がります。

ＰＣ１時間で１０分の休憩
休憩時に、目のコリを緩和する目薬、目、首や肩のストレッチ。

前頭部の薄毛についてでもご紹介していますが、目の疲れにはブルーベリーサプリが有効ですよ！

北国アロニア

ブルーベリーサプリは効果が高く、非常に安価であることから飲んでいる方が多いです。

それに目ですので、はっきりと効果が分かるのもいいところですね。

M字ハゲはなかなか治せないと思われがちですが、習慣を変えたりするとしっかり治していけないものはありませんので、根気強く取り組んでいきましょう！

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